Идеальное тело без вреда для здоровья:
8 способов стать звездой самарских пляжей в сезоне-2023
В одном месте мы собрали фитнес-центры, студии снижения веса, косметологии, магазины спортивного питания, которые знают секреты здорового похудения и обретения здоровой самооценки.

ProGorodSamara создала самый актуальный список способов похудеть и сохранить здоровье.
рекомендуем!
Сеть спа-салонов ТВОЙТАЙ — это спа-программы в исполнении настоящих мастеров Бали и Таиланда.

В Самаре работает 10 салонов по всему городу, мы позаботились о наших гостях и специально продумали удобное расположение, чтобы из любой точки города, вы смогли доехать до нас за 15 минут.
  • Спортивный арома-ойл массаж подойдет для всех, кто занимается спортом и желает восстановиться после физических нагрузок, а также увеличить работоспособность, снять усталость и повысить тонус мышц после тренировок
  • Slim -программа направлена на интенсивную коррекцию женских «проблемных зон». Применение специальной техники и занесенного в книгу рекордов Гиннеса крема для похудения «Gold Shape» сулит поистине впечатляющие результаты! Рекомендуемый курс 8-10 сеансов.
  • Антицеллюлитная техника - способствует восстановлению микроциркуляции и лимфотока в подкожном слое, что приводит к уменьшению объема и плотности жировых отложений – в результате досадная «апельсиновая корка» исчезает, объем уменьшается. Специальный крем из книги рекордов Гиннеса сделает эту процедуру наиболее эффективной. Рекомендуемый курс - 8-10 сеансов.

Тренируетесь с друзьями или коллегами?
У нас действует скидка на парные визиты -15% в будние дни с 10:00 до 16:00 (включительно)
  • Традиционные тайские и балийские программы
  • Антицеллюлитные и slim-программы с нанесением легендарного крема GOLD SHAPE, внесённого в книгу рекордов Гиннесса!
  • Программы с акцентом на зону тела
  • Распаривание в кедровой бочке и хаммаме
НАША методика
Сеть спа-салонов
ТВОЙТАЙ
О клубе
УСЛУГИ
В салонах ТВОЙТАЙ работают высококвалифицированные мастера Бали и Таиланда с многолетним опытом работы
Особенность
Сеть студий растяжки
LADY STRETCH
  • Sky stretching - Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках.
  • Классическая растяжка - Авторская программа на развитие гибкости.
  • Стрип-пластика - Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность.
  • TRX - Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция.
  • Jumping - Так называемый фитнес на батутах — уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
направления
ул. Ново-Садовая, д. 106 Б
ул. Ленинская, 310
ул. Молодежная 8б
ул. А. Матросова 53а
п. Мехзавод, 1-й квартал 42
адреса
Все тренеры нашей студии прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
О студии
1 занятие - 1000 руб.
8 занятий - 4 200 Руб.
12 занятий - 6 300 руб.
24 занятия - 11 400 руб.
УСЛУГИ
Сеть студий растяжки
IREN STUDIO
Студия коррекции фигуры также аппаратной косметологии по лицу телу. IREN STUDIO работает, более 9 лет, начинали с LPG массажа и дошли до сети студий.
О нас
г.Самара,ул.Ново-Садовая д.106, к.155,
г.Новокуйбышевск, ул.Нефтепроводчиков д.5,этаж 2, каб.16
ПН-ПТ 9:00-22:00
СБ 9:00-17:00
адреса
  • Процедура EMS
  • LPG массаж
  • Кавитация
  • RF лифтинг лица и тела
  • Криолиполиз
  • Прецссотерапия
  • Миостимуляция
  • Лазерный липолиз
  • Вакуумный массаж + RF
  • Вибрационный массаж
  • Биофотон
  • Горячий вакуум
  • Холодная плазма
  • SMAS Лифтинг
  • Круговая подтяжка лица
  • Вакуумный массаж лица +RF
услуги
  • LPG-массаж проделываем на все тело - отлично подтягивает и выравнивает кожу,убирает целлюлит, выводит лишнюю застойную воду с организма,а также токсины и шлаки,в объемах теряете около 7 см.
  • Криолиполиз — это метод воздействия холодом на подкожно-жировую клетчатку с целью разрушения жирового слоя, первый результат будет заметен уже по истечению 5-ти дней, в т.ч месяца объёмы будут продолжать интенсивно уходить.
  • УЗ-Кавитация направлена на уменьшение объемов(проникает на 6-7 мм в жировую ткань и разбивает ее),но делается на определенный участок тела( бедра/ягодицы, либо живот и бока ) теряете от 7-10 см в объемах.
  • Вибрационный массаж – убирает полностью целлюлит, разглаживает кожу, тонизирует, выводит токсины и шлаки с организма,активизирует мышцы.
  • Смас Лифтинг лица — сфокусированный ультразвук воздействует на SMAS слой. После процедуры организм запускает механизмы регенерации, генерируется большое количество новой соединительной ткани, коллагена, эластина.
  • EMS процедура — в процессе воздействия на кожу аппарат создаёт мощные мышечные сокращения, в результате чего подтягиваются ослабленные мышцы ягодиц и живота, а также запускаются процессы липолиза расщепления жировых клеток.
методики
Спортивный клуб
Спортивный клуб AMSTAFF – это высококлассный сервис и эффективные тренировки, результат которых не заставит себя ждать!
AMSTAFF – это больше, чем спорт. AMSTAFF – это сообщество людей, объединенных любовью к себе!
о нас
  1. Пробная тренировка 350 рублей/ Первая тренировка за наш счет
  2. Разовые посещения
  3. Абонементы от 4 тренировок до 1 года
  4. Детские абонементы от 3000 рублей
  5. Персональные тренировки от 1300 рублей.
услуги
  1. Силовые - CrossFit, Stronger, Power Up - для увеличения силы, проработки рельефа тела и создания прекрасного силуэта.
  2. Функциональные - Табата, Body Sculpt, TRX, Woman Training - для похудения и развития мышечной выносливости.
  3. Оздоровительные - Мягкий фитнес, Здоровая спина, Растяжка, Хатха-Йога, Пилатес - для общего укрепления тела, снятие болевых ощущений, релакс и улучшения общего самочувствия.
  4. Единоборства - Бокс, Тайский бокс - для снятия стресса, обретения уверенности в себе.
  5. Детские - Дзюдо, Кикбоксинг, CrossFit, Бокс, Тайский Бокс, Тхэквондо, ОФП - для гармоничного развития ребенка! Дисциплина, осанка, умение постоять за себя, стремление к победе и формирование тела без лишнего веса.
  6. Персональные тренировки с любым из 16-ти тренеров клуба.
направления
→ Быстрый результат
Всего за месяц регулярных тренировок ты уже увидишь результат!
→ Экономия времени
Тренировка длится 60 минут. Нет никаких ненужных действий, все только по делу и по телу. Программа тренировок прописана заранее!
→ Безопасность
Тренировки проходят в мини группах под руководством тренера. Адаптация программы под индивидуальные особенности каждого атлета.
→ Разнообразие
Более 27 видов программ тренировок под руководством опытных тренеров и все это по единому абонементу. Меняются вкусы и желания, меняется жизнь. В Амстафф можно менять направления и спортивные пристрастия не изменяя себе!
→ Удобный график
С 7:00 до 22:00 - это не просто график работы, это расписание тренировок. У нас ты всегда найдешь тренировку в удобное для себя время!
→ Персональные тренировки
Хочешь заниматься персонально? Оплачивай только за тренировку, отдельно абонемент в зал не нужен!
→ Атмосфера
Мы формируем мощное комьюнити клиентов. Амстафф это не просто клуб! Это место, где можно обрести партнеров, клиентов, друзей, создать крутые коллаборации. А там где тебе рады и тренироваться интереснее.
Ценности
  • Аренда кортов
  • Групповые тренировки
Аренда залов
7 КОРТОВ
услуги
В одном клубе мы собрали наши любимые виды спорта. Волейбол. Сквош. Пляжный волейбол. Настольный теннис. Баскетбол 3*3. Делайте это вместе с нами!
о нас
  • ”Сквош” - вид спорта, набирающий все большую популярность в России благодаря простоте обучения игре и хорошему влиянию на внешний вид и здоровье игроков.
  • ”Пляжный волейбол “ - Пляжный волейбол с каждым годом стремительно набирает популярность
  • ”Волейбол” - Волейбол сегодня является вторым по популярности видом спорта в мире, уступая только футболу.
  • ”Баскетбол” - Наши паркетные площадки имеют размеры 24*12 метров. Идеально подходит под формат 3*3, 4*4 или стритбол.
  • ”Настольный теннис” - Вид спорта, который не нуждается в рекламе. Здесь нет границ и пределов совершенства.
Виды спорта
  • Уникальность - На своих площадках клуб одномоментно может принять 76 спортсменов
  • Корты для сквоша - Сквош в Самаре до 2021 год был экзотикой. Сегодня на наших кортах мы проводим обучение сквош с нуля
  • Современный спорткомплекс - Удобство во всем
  • Просторные раздевалки - В нашем клубе 4 уютные раздевалки с душем и удобными шкафчиками
НАША преимущества
  • Аренда кортов
  • Групповые тренировки
Аренда залов
7 КОРТОВ
услуги
В одном клубе мы собрали наши любимые виды спорта. Волейбол. Сквош. Пляжный волейбол. Настольный теннис. Баскетбол 3*3. Делайте это вместе с нами!
о нас
  • ”Сквош” - вид спорта, набирающий все большую популярность в России благодаря простоте обучения игре и хорошему влиянию на внешний вид и здоровье игроков.
  • ”Пляжный волейбол “ - Пляжный волейбол с каждым годом стремительно набирает популярность
  • ”Волейбол” - Волейбол сегодня является вторым по популярности видом спорта в мире, уступая только футболу.
  • ”Баскетбол” - Наши паркетные площадки имеют размеры 24*12 метров. Идеально подходит под формат 3*3, 4*4 или стритбол.
  • ”Настольный теннис” - Вид спорта, который не нуждается в рекламе. Здесь нет границ и пределов совершенства.
Виды спорта
  • Уникальность - На своих площадках клуб одномоментно может принять 76 спортсменов
  • Корты для сквоша - Сквош в Самаре до 2021 год был экзотикой. Сегодня на наших кортах мы проводим обучение сквош с нуля
  • Современный спорткомплекс - Удобство во всем
  • Просторные раздевалки - В нашем клубе 4 уютные раздевалки с душем и удобными шкафчиками
НАША преимущества
9 магазинов витаминов и спортивного питания
Fitness Formula
  • Крупнейшая сеть магазинов витаминов и спортивного питания
  • 9 магазинов в Самаре
  • Больше 150 магазинов в СНГ
  • Официальный дистрибьютор сертифицированных БАД от 62 брендов
  • Нас рекомендуют врачи, нутрициологи, спортсмены по всей России
ЧТО ТАКОЕ FITNESS FORMULA?
С 1995 года одни из первых в России начали развивать тему фитнеса, бодибилдинга, ЗОЖ, витаминов и спортивного питания.
Сегодня: 9 магазинов и десятки тысяч здоровых клиентов в Самаре.
О КОМПАНИИ
Витамины NOW foods, Life Extension, ORZAX, Solaray, KAL, SNT, Trace Спортивное питание Nutriversum, Olimp, Just Fit, USN, Kevin Levrone
*62 бренда и больше 7000 наименований в наличии
ТОВАРЫ И БРЕНДЫ
  • 6 магазинов в ТЦ: Эль Рио → Мега-Сити → Аврора → Амбар → Империя → Вертикаль
  • 3 стационарных магазина: Каховская 50 → Больничная 39 → Ново-Садовая 303а (за ТЦ Апельсин)
  • Доставка по Самаре бесплатно от 3000₽
  • Интернет-магазин в мобильном приложении Fitness Formula — на 1 заказ скидка 10% по промокоду PROMO10
как купить
  • «Академия Бодибилдинга и Фитнеса» - Персональный Тренер по Фитнесу
  • Колледж Вейдера - «Инструктор по функциональному тренингу. Работа с оборудованием»
  • Sport Nutrition Academy -‌ Нутрициолог
  • Занимаюсь бодибилдингом с 2020 года;
  • Выступающая спортсменка в категории.
  • Индивидуальные тренировки;
  • Персональные тренировки.
  • здоровые отношения с едой;
  • комплексный подход к здоровью!
  • поэтапное логичное и рациональное восстановление здоровья!
  • против строгих диет;
  • не перегружать себя БАДами;
  • много двигаться;
  • любить эту жизнь!
моя методика
Фитнес-тренер, нутрициолог
Антонина Мирова
ОБО МНЕ
УСЛУГИ
Образование
Редакция ProGorodSamara.ru желает достижения всех целей!
Made on
Tilda